PAK HOK PAI - KUNG FU TRADIZIONALE
Pak Hok Pai, noto anche come lo Stile della Gru Bianca, è uno degli stili più antichi e rispettati del Kung Fu tradizionale cinese. Siamo l’unica scuola di questo stile antichissimo presente nel centro Italia, offrendo un’opportunità unica per apprendere questa affascinante arte marziale.
Caratteristiche del Pak Hok Pai Kung Fu
Il Pak Hok Pai si distingue per la sua eleganza nei movimenti e la potenza nelle applicazioni. La pratica di questo stile permette di sviluppare resistenza fisica, forza, armonia, flessibilità, scioltezza, e morbidezza. È uno dei pochi stili che integra il lavoro duro o esterno, Yang, con il lavoro morbido o interno, Yin, rispettando il principio duale fondamentale nel Kung Fu tradizionale.
Nella nostra scuola, lo studio comprende sia tecniche a mano nuda che con le armi tipiche del Kung Fu, praticate sia singolarmente che in coppia.
Principi Fondamentali dello Stile
Una delle frasi che riassume la teoria del Pak Hok Pai è: “Mantieni le braccia distese e il corpo distante; colpisci un punto che pulsa e mai uno che non pulsa”. Questo principio sottolinea l’importanza di movimenti fluidi ma potenti, concatenati senza interruzioni. Le gambe giocano un ruolo cruciale nel gestire le distanze, che devono sviluppare abilità e dinamicità.
Il Kung Fu: Un Equilibrio tra Arte Marziale e Salute
Il Kung Fu non è solo un’arte marziale, ma anche un mezzo per migliorare la salute. La pratica regolare fortifica il corpo, potenzia l’energia, migliora la postura e preserva il corpo dalle patologie legate all’età.
La Storia del Pak Hok Pai Kung Fu
Le origini del Pak Hok Pai risalgono agli inizi del 1400 e una leggenda vuole che il fondatore dello stile. Mentre era intento alla sua quotidiana pratica meditativa, venne improvvisamente interrotto da forti grida di animali. Dirigendosi verso le grida scorse una grossa scimmia di montagna che attaccava una splendida gru bianca.
I potenti colpi di braccia della scimmia andavano a vuoto grazie ai fulminei movimenti evasivi della gru. La quale poi reagiva con determinazione sferrando precisi colpi agli occhi della scimmia con il suo potente becco.
Il monaco, impressionato dal combattimento tra i due animali, decise di prendere ispirazione; sia dai movimenti vigorosi di braccia e gioco di gambe della scimmia, sia dalla destrezza e dal coraggio della gru.
Si Ji Hao – l’inizio di tutto
Fu cosi che ispirandosi a loro, il monaco Ho Ta To elaborò un vero sistema di combattimento. Inizialmente il nome originario dello stile era Si Ji Hao, ovvero il ruggito del leone. Venne chiamato così perchè legato alla concezione buddista che vede il Buddha nascere con una mano alzata verso il cielo ed una appoggiata sul cuore; ( posizione che ricorda le fauci di un leone ) ed emettere un gemito così potente da rievocare appunto il ruggito di un leone. Il sistema prevedeva otto tecniche di braccia fondamentali basate su metodi semplici ed efficaci. Simili a quelli utilizzati dalla gru bianca per difendersi dagli attacchi della scimmia.
Da Maestro ad Allievo
Ho Ta To trasmise le sue conocenze a Dolokatan il quale, mantenendo la filosofia base, ridisegnò i movimenti aumentandone la complessità e portando a dieci le tecniche di braccia. Inserendo tecniche di gambe e ribattezzando lo stile con il nome di Pak Hok Chung ( la gru bianca originale ). Lo stile venne segretamente trasmesso a Si Long. Fu lui a decidere di liberare lo stile dalla segretezza e di divulgarlo al di fuori dell’ambito monastico, che ne conseguì un’evoluzione dello stile e prese il nome di Lama Pai, il kung fu dei Lama. Si Long si recò nel sud della Cina e accettò alcuni allievi diretti tra cui Chu Tzi Yu e Wong Lam Hoi. Wong Lam Hoi fu uno dei due depositari dello stile, insieme a Wong Yan Lam ( che successivamente trasformò il Lama Pai nell’ Hop Gar ) ed apprese lo stile sia da Si Long che da Chu Tzi Yu.
Ng Siu Chung
Wong Lam Hoi trasmise il suo sapere a Ng Siu Chung, suo discepolo diretto, il quale, alla morte del Maestro, ricevette in eredità l’arte dello sviluppo della mente e la statuetta del Buddha d’oro “Jin Ru Lai Fuo”. Testimonianza della leadership dello stile. Ng Siu Chung, divenuto successore dello stile, ne cambiò il nome in Pak Hok Pai ( stile della gru bianca ) per simboleggiare l’aspetto salutare del sistema; in quanto la gru bianca in Cina è simbolo di lunga vita.
Ng Siu Chung fondò ad Hong Kong la “Hong Kong Pak Hok Pai Athletic Federation” ed ebbe molti studenti tra cui il Maestro Au Wing Ning. Alla morte di Ng Siu Chung molti allievi si divisero, aprendo a loro volta federazioni e insegnando il Pak Hok Pai in giro per il mondo.
Piano di studi del Pak Hok Pai
Il nostro piano di studi si basa su una combinazione di forme tradizionali, tecniche a mano nuda, utilizzo delle armi e attrezzi tipici del Kung Fu. Questo percorso è studiato per costruire un corpo e una mente forti, in linea con la centenaria tradizione del Pak Hok Pai Kung Fu.
Per noi, il Kung Fu è la Via per la ricerca della Forza e della Longevità, un mezzo di miglioramento fisico, mentale e interiore. La nostra Scuola si impegna a portare avanti le Tradizioni popolari e folkloristiche del suo bagaglio millenario e vivere questi aspetti non limitandosi solo ad apprenderne uno.